【草津市】4月にオープンしたマシンピラティススタジオ「luluto」を体験レポ！ 理学療法士監修のマンツーマンレッスンで身体の悩みに最短アプローチ♪
2025年4月7日、草津市草津3丁目、国道1号線沿いにマシンピラティススタジオ「luluto草津店」さんがオープンしたことをお伝えしていました。
健康的で美しい身体づくりのために、ピラティス、そして近年注目されている、マシンピラティスにも興味を持っている方は多いかと思います。
特に、マシンピラティスはここ最近、草津市内でも店舗が次々とオープンしているため、その中から、何を基準にスタジオ選びをしたら良いか悩んでいる方もいるのでは…？
「luluto草津店」さんも、新しくオープンしたばかりのスタジオということで、そのレッスンの内容や、スタジオ内の様子の詳細が気になっている方も多いでしょう…。
そんな中、今回筆者は、こちらのスタジオを取材させて頂くこととなり、実際にレッスンを体験させて頂くことになりました。
筆者の体験をもとに、詳細なレポートとスタジオ内の様子をご紹介したいと思います！
是非、市内に複数あるピラティススタジオの中から、自分に合うスタジオはどこか？…と判断する材料にお役立てください♪
今回の記事の見どころは、こちら！
- １．丁寧なカウンセリングを元に、マンツーマンで自分に合ったオーダーメイドのトレーニングが受けられる！
- ２．滋賀では珍しい3種類のマシンピラティスを組み合わせ、鍛えたい箇所にピンポイントでアプローチ♪
- ３．理学療法士さん監修の医学的根拠に基づいたトレーニングだから、悩みや不調の改善・理想の身体づくりやパフォーマンスの向上にもしっかり効果が実感できる！
- ４．マシンを使うことで、初心者でも効果的なトレーニングがやりやすい！ 楽しくトレーニング出来ました♪
- ５．ニーズに合わせて多様化しているピラティススタジオ、たくさんの選択肢の中から、是非自分のニーズに合ったスタジオ選びを！
では、早速店内の様子から♪
清潔感があり、広々としたスタジオ内には、画像のような3種類のピラティス用のマシンがあります。
※マシンに関しては、詳しくは、後ほどご紹介します！
体験ピラティスをするにあたり、まず最初にトレーナーさんからの丁寧なカウンセリングからスタートします！
筆者の場合、子どもの頃からの内股の癖、そして肩甲骨や肩回りの動きが悪いこと、猫背・反り腰や、産後の骨盤の歪み、加齢によって代謝が落ちている点。
デスクワークによる肩こり、低気圧によって頭痛・めまいが起こることなど、普段感じている身体の悩み、改善したいポイントなど、気になることはすべてご相談したのですが、全ての悩みに関して、トレーナーさんがじっくり話を聞き取った上で、トレーニングの内容を考えて下さいます。
そして、先述の3つのマシンを使って、実際のトレーニングへ！
3種類のマシンの組み合わせで出来るトレーニングは、なんと1,000種類以上というから驚きなのですが、一体実際にどういったトレーニングが出来るのか、実際に体験してみます。
まずは、「リフォーマー」という名称のこちらのマシンを使ってトレーニング！
まずは、この体勢で足を上下させながら、上半身もマシンを動かしながら、お腹に力を入れて動かしていきます。
その動きの中で、筆者自身の内股の改善のため、普段使えていない足の内側部分の筋力が鍛えられる動きが出来るように、トレーナーさんが丁寧に支持を出してくださいます。
その細かい指示に従いながら身体を動かし、マシンを動かしていくと、ピンポイントにアプローチしたい箇所に効いているのが実感出来ました！
※筆者個人の感想です。効果や体感には個人差があります。
次に、同じマシンを使いながらも、使い方を変え、こちらのロープを足にかけて足を動かして鍛えていきます。
次は、足を大きく開いていき、その動きの中でも足の内側の筋肉を鍛えていきます。
普段使えていない身体の部分を動かしたり、そこに力を入れてトレーニングをするのは、運動に慣れていない人や、筋トレ初心者にとっては難しく大変なものだと思いますが、マシンを使っているので、動かしやすく、また楽しくトレーニングが出来ました。
※筆者個人の感想です。効果や体感には個人差があります。
一つのマシンを使って出来る動きのバリエーションの豊富さにも驚かされます。
次に、「チェア」と呼ばれるこちらのマシンを使ったトレーニング♪
座った体勢で、上半身、背中がしっかりと伸びているのを実感出来る動きが出来ました。
先ほどのマシンとは、全く違う動きが出来るので、こちらも先ほどとは違う部分を鍛えられているのを実感しました。
そして、一番大きいこちらのマシン「キャデラック」を使ったトレーニング！
マシンが大きく大きなバネで、強度の強いトレーニングを、下半身・上半身ともにしっかり出来、全身を使って身体を鍛えられます。
最後に、こちらの「バレル」と呼ばれる器具と「リング」を使ったトレーニング！
どのトレーニングも理学療法士さんが監修し、医学的根拠に基づいたトレーニングを、しっかり研修を受けたトレーナーさんの丁寧な指導のもとで受けられます。
また、トレーニングの内容は個々の悩みや改善点によってトレーナーさんが臨機応変な対応で指示して下さいます。
筆者の場合は、内股の解消が目的でしたので、足の内側を鍛えるトレーニング内容でしたが、O脚を解消したい方なら、アプローチする箇所を変えたトレーニングになるといった具合のまさにオーダーメイドのトレーニングです♪
今の自分の体力や運動能力に合わせたトレーニング内容にして頂けるのも無理なく、楽しく少しづつステップアップしていく感覚が得られました！
さらに、トレーニング前後で姿勢の変化の画像を撮影するのですが…。
トレーニングで、全身がしっかりと伸びたことで、トレーニング後は、身体をひねる動きもスムーズに出来るようになり、トレーニング前と比べ、上半身が大きく動かせるようになっており、画像を比較して違いに驚きました。
ちなみに、気になる料金に関しては、こちらをご確認ください↓。
料金：月3回 29,700円〜／初回体験1000円～（オープン記念価格／通常12,000円、詳細は各店舗HPにて）
草津市内でも、ここ最近ピラティスが出来るスタジオが増えており、また以前は滋賀ではなかなか受けられなかったマシンピラティスが出来るスタジオも増えてきました。
一括りに「マシンピラティス」といっても、それぞれのスタジオに特色があり、また、人それぞれどういった目的でピラティスを始めたいかという、スタジオに求めるニーズも違うかと思います。
「マシンピラティス」スタジオの中から、どのスタジオに通うか、迷われている方がいらっしゃれば、是非今回の筆者の体験レポートを参考に、自分自身が求めるニーズに合っているかどうか、検討してみて下さいね♪
「マシンピラティススタジオ『ルルト』草津店 パーソナルトレーニング」は、こちら↓。
